蒲公英和枣一般是可以一起吃的，有助于补充营养。
蒲公英含有丰富的维生素A、维生素C以及钾、钙等矿物质，具有清热解毒、利尿消肿的作用。枣富含铁、膳食纤维以及多种维生素，能够补中益气、养血安神。两者搭配食用可以起到协同作用，既能补充多种营养素，又能促进消化吸收。可以将蒲公英嫩叶洗净后与枣一起煮水饮用，或者将蒲公英焯水后凉拌，搭配枣作为餐后水果食用。需要注意的是，蒲公英性寒，脾胃虚寒者不宜过量食用，枣含糖量较高，糖尿病患者应控制摄入量。
建议根据个人体质适量食用，如有特殊健康状况或正在服药，应咨询医生或营养师的意见。日常饮食应注意多样化，不要长期单一搭配食用，保持营养均衡更有利于健康。
