五红汤不建议天天喝，适量饮用更有助于健康。
五红汤作为一种传统食疗方，主要由红枣、红豆、红皮花生、枸杞和红糖组成，具有补血养颜的功效。但长期连续饮用可能导致糖分摄入过量，尤其是红糖含量较高时容易引起血糖波动。对于体质偏热的人群，天天饮用可能加重体内燥热。胃肠功能较弱者频繁饮用还可能引发腹胀等不适。建议每周饮用2-3次为宜，经期女性可适当增加至隔日一次，但每次饮用量应控制在200毫升以内。
饮用五红汤时应注意体质适应性，搭配均衡饮食，避免空腹饮用。糖尿病患者应减少红糖用量或咨询医生，孕妇饮用前建议征求专业意见。若出现上火症状应暂停饮用，平时可搭配适量运动促进新陈代谢。
