小腿肚子里面疼可能由肌肉劳损、静脉曲张、神经压迫、深静脉血栓、骨质疏松等原因引起。
肌肉劳损通常与剧烈运动或长时间保持同一姿势有关，表现为局部酸痛和活动受限。静脉曲张可能导致小腿胀痛，尤其在久站后症状加重，可见皮下静脉迂曲扩张。神经压迫如坐骨神经痛可引起放射性疼痛，从腰部向小腿后侧放射。深静脉血栓形成时会出现小腿持续性胀痛，可能伴随肿胀和皮肤温度升高。骨质疏松引发的疼痛多在负重时明显，可能伴有身高缩短和驼背现象。
建议保持适度运动，避免久坐久站，注意补充钙质和维生素D。如疼痛持续不缓解或伴随肿胀、皮肤颜色改变等症状，应及时就医检查。日常生活中可穿弹力袜促进静脉回流，运动前后做好热身和拉伸，睡觉时适当抬高下肢有助于缓解症状。
