益母草月经期间一般可以喝，但需根据体质和月经情况决定。
益母草具有活血调经的功效，适用于气滞血瘀型月经不调。若月经量少、色暗伴有血块，饮用益母草可帮助改善经血排出。但若月经量正常或偏多，则不建议服用，以免导致经量过多或经期延长。益母草性质偏寒，平素畏寒肢冷、脾胃虚寒者应慎用。经期饮用时可配伍红糖、生姜等温性食材以中和寒性。需注意市售益母草制剂可能含有其他中药成分，建议在中医师指导下使用。
经期饮食宜温软易消化，避免生冷辛辣刺激。可适量食用红枣、桂圆等补血食材，保持腹部保暖，避免剧烈运动。若出现经量异常或严重痛经，应及时就医排除子宫肌瘤、子宫内膜异位症等器质性疾病。日常可记录月经周期和症状变化，为诊疗提供参考依据。
