月经期间一般不建议喝白酒。白酒可能加重经期不适，影响身体健康。
月经期间饮酒可能刺激血管扩张，导致经血量增多或经期延长。酒精还会干扰内分泌系统，加重痛经症状。部分女性饮酒后可能出现头痛、恶心等不适反应。酒精代谢过程中会消耗体内维生素和矿物质，影响铁元素吸收，增加贫血风险。经期免疫力相对较低，饮酒可能进一步降低抵抗力。
如果确实需要饮酒，建议选择少量红酒，控制在50毫升以内。饮酒时要注意补充水分，避免空腹饮酒。经期结束后1-2天再恢复正常饮酒习惯更为妥当。经期饮食应以温热、易消化为主，适量补充富含铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等。
