月经期一般可以用热水泡脚。
热水泡脚有助于促进血液循环，缓解经期常见的下肢冰冷、腰酸背痛等不适感。水温建议控制在40-45摄氏度，时间以15-20分钟为宜，避免水温过高或时间过长导致出汗过多。若经血量较大或伴有严重痛经，泡脚时可加入适量艾叶、生姜等温经散寒的中药材。但存在下肢静脉曲张、皮肤破损或糖尿病周围神经病变等情况时，应避免热水泡脚。月经期泡脚后需及时擦干双脚，注意保暖，避免受凉。
月经期还应注意保持充足休息，避免剧烈运动和过度劳累。饮食上可适当增加温性食物如红枣、桂圆等，减少生冷寒凉食物摄入。若泡脚后出现头晕、心悸等不适，应立即停止并咨询医生建议。经期卫生护理方面需勤换卫生巾，保持外阴清洁干燥。如伴随异常出血、剧烈腹痛等症状，建议及时就医检查。
