来例假能吃番石榴吗

Question

来例假能吃番石榴吗

Answer 1

来例假一般是可以吃番石榴的，适量食用有助于补充维生素和矿物质。

番石榴含有丰富的维生素C和膳食纤维，能够帮助缓解经期疲劳感，促进胃肠蠕动减少便秘风险。其含有的铁元素对预防经期轻度贫血有一定帮助，且低糖特性适合经期血糖波动较大的女性。但需注意避免空腹食用或一次性过量摄入，可能引起胃肠不适。体质虚寒者建议用温水浸泡后食用，减少对子宫的冷刺激。

经期饮食需保持温热均衡，可搭配红枣、桂圆等温补食材，避免生冷辛辣食物。若出现明显痛经或消化异常，应暂停食用并咨询医生。