颈椎前倾是什么

Question

颈椎前倾是什么

Answer 1

颈椎前倾是颈椎生理曲度变直或反弓的异常姿态，可能由长期低头、肌肉失衡、椎间盘退变、骨质疏松等因素引起。

1、长期低头

长时间使用手机电脑导致颈部肌肉疲劳，建议调整姿势并做颈部拉伸运动，如米字操。

2、肌肉失衡

胸锁乳突肌紧张与深层屈肌无力形成力学失衡，可通过热敷和针对性康复训练改善。

3、椎间盘退变

可能与年龄增长或慢性劳损有关，常伴颈肩酸痛，需影像学检查确诊，药物可选塞来昔布胶囊、乙哌立松片、甲钴胺片。

4、骨质疏松

椎体承重能力下降导致变形，多发生于绝经后女性，需骨密度检测，药物包括阿仑膦酸钠、钙尔奇D、骨化三醇软胶囊。

日常建议使用颈椎枕维持生理曲度，避免单次低头超过30分钟，游泳和羽毛球有助于强化颈部肌群。