小孩一般不建议喝红参。
红参作为滋补药材，含有皂苷等活性成分，可能对儿童尚未发育完全的代谢系统造成负担。部分儿童可能出现心悸、失眠等不良反应，长期服用还可能影响内分泌平衡。中医理论认为儿童体质属纯阳之体，过度温补可能打破阴阳平衡。若存在营养不良或病后体虚等特殊情况，需在中医师指导下严格控制剂量与疗程。建议选择儿童专用营养素补充剂替代红参制品。
日常应通过均衡饮食满足营养需求，优先选择牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白来源，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。保证充足睡眠和适量运动对儿童生长发育更为重要。若确需使用传统滋补品，建议选择性质平和的太子参、茯苓等药材，并严格遵循专业医师指导。定期监测儿童生长发育指标，发现异常及时就医。
