抑郁症的诊断需要通过专业医生的临床评估结合心理测评量表确认。
抑郁症的典型表现包括持续两周以上的情绪低落、兴趣减退、精力下降等核心症状，同时可能伴有睡眠障碍、食欲改变、注意力下降、自责自罪感等症状。医生通常会使用汉密尔顿抑郁量表、抑郁自评量表等工具辅助评估，并排除甲状腺功能异常、脑部疾病等器质性因素。诊断过程中医生会详细询问症状持续时间、严重程度及社会功能受损情况，必要时建议完善相关实验室检查。
日常生活中可通过保持规律作息、适度运动、培养兴趣爱好等方式调节情绪。若怀疑存在抑郁倾向，建议及时前往精神心理科就诊，避免自行诊断或延误治疗。亲友应给予充分理解和支持，避免指责或施加压力，同时注意防范自伤自杀风险。
