阴茎勃起不坚可能由心理压力、不良生活习惯、血管性因素、内分泌失调等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、手术干预等方式改善。
焦虑、抑郁或伴侣关系紧张可能抑制勃起功能。建议通过心理咨询或放松训练缓解压力，无须药物干预。
长期吸烟、酗酒或熬夜会损伤血管功能。需戒烟限酒并规律作息，适当增加有氧运动帮助改善血液循环。
可能与动脉硬化、高血压等因素有关，常伴随头晕、胸闷等症状。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。
睾酮水平低下或甲状腺功能紊乱可能导致勃起障碍，多伴有乏力、性欲减退。需检测激素水平后补充睾酮或调节甲状腺功能。
日常可适量食用牡蛎、核桃、韭菜、黑巧克力等食物，避免高脂饮食。若症状持续需尽早就医排查糖尿病、心血管疾病等潜在病因。
