女生胸两侧疼可能由经前激素波动、运动拉伤、乳腺增生、肋软骨炎等原因引起，可通过热敷休息、药物缓解、专科检查等方式干预。
月经前雌激素水平升高可能导致乳房胀痛，属于生理现象。建议穿戴宽松内衣，减少咖啡因摄入，疼痛明显可短期使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或逍遥丸缓解。
剧烈运动或搬运重物可能拉伤胸大肌或肋间肌。应立即停止活动并冰敷，48小时后热敷，可外用双氯芬酸二乙胺乳膏或口服塞来昔布胶囊，严重者需康复理疗。
乳腺增生或乳腺炎可能引发双侧疼痛，与内分泌紊乱或细菌感染有关。需乳腺超声检查确诊，可服用乳癖消片、红金消结胶囊或头孢克肟分散片，合并肿块需穿刺活检。
肋软骨炎或胸椎小关节紊乱可能放射至胸侧，常伴随深呼吸痛。可通过局部注射醋酸泼尼松龙或口服美洛昔康片控制，配合超短波物理治疗改善症状。
日常避免过度挤压胸部，每月月经后自检乳房，持续疼痛或出现乳头溢液等异常症状应及时至乳腺外科就诊。
