月经量少两天就没有了可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、生活方式调整、中药调理、手术治疗等方式改善。
长期熬夜或压力过大可能扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素分泌不足。建议保持规律作息，适当补充大豆异黄酮类食物。
多次人工流产或宫腔操作可能造成内膜基底层受损，表现为月经量锐减。需通过宫腔镜检查评估，必要时行子宫内膜修复术。
胰岛素抵抗与雄激素过高可能抑制排卵，常伴痤疮和体毛增多。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍缓释片等药物。
甲状腺激素不足会影响卵巢功能，多伴怕冷和体重增加。需检测促甲状腺激素水平，常用左甲状腺素钠片进行替代治疗。
日常可适量食用黑芝麻、枸杞、红枣、榴莲等温补食物，避免生冷饮食，建议每3个月复查性激素六项。
