碳酸饮料不会直接杀精，但长期过量饮用可能通过肥胖、代谢紊乱等间接影响精子质量。
高糖分导致胰岛素抵抗和肥胖，肥胖可能降低睾酮水平，影响精子生成。建议控制含糖饮料摄入量。
碳酸饮料中的磷酸可能干扰钙磷代谢，长期失衡可能影响生殖系统功能。可通过增加乳制品摄入调节。
人工甜味剂可能诱发慢性炎症，炎症因子可能损害睾丸生精环境。建议选择天然饮品如淡茶水。
长期饮用碳酸饮料可能挤占正常饮食，导致锌、硒等微量元素缺乏，影响精子活力。可适量补充牡蛎、坚果等食物。
备孕男性应保持均衡饮食，限制碳酸饮料摄入，定期进行精液常规检查评估生育能力。
