眼疲劳的表现症状

Question

眼疲劳的表现症状

Answer 1

眼疲劳主要表现为视物模糊、眼睛干涩、畏光流泪、头痛等症状。

1、视物模糊

长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发暂时性调节痉挛，表现为看远处物体模糊不清。可通过每小时远眺5分钟缓解。

2、眼睛干涩

眨眼次数减少会使泪液分泌不足，导致角膜表面干燥。建议有意识增加眨眼频率，必要时使用人工泪液。

3、畏光流泪

强光刺激会使瞳孔括约肌过度收缩，同时刺激泪腺反射性分泌。可佩戴防蓝光眼镜减少光线刺激。

4、伴随头痛

眼部肌肉持续紧张可能引发紧张性头痛，多位于额部或眶周。热敷眼周肌肉有助于放松缓解。

日常应注意用眼卫生，每用眼40分钟休息10分钟，保持室内光线柔和，适量补充维生素A和叶黄素。