近视的发生与遗传因素、用眼习惯、环境光照、营养摄入等多种因素有关，部分人群因先天或后天保护得当避免了近视。
部分人群携带不易近视的基因变异，表现为角膜曲率平、眼轴长度正常等生理特征，这类人群无须特殊干预，但仍需保持健康用眼习惯。
保持阅读距离大于30厘米、每用眼20分钟远眺6米外景物，能有效减少睫状肌痉挛，此类人群可通过定时休息和正确姿势维持视力健康。
充足的自然光暴露可促进视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长，建议每日户外活动2小时以上，避免在昏暗环境下长时间用眼。
足量维生素A、DHA及钙质摄入有助于巩膜发育，可多食用深色蔬菜、深海鱼及乳制品，缺乏时可能诱发眼轴增长导致近视。
建议定期进行视力检查，均衡饮食并保持科学用眼强度，必要时可通过角膜塑形镜等医疗手段干预。
