女性左胸下侧疼痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、胃食管反流、心绞痛等原因引起，可通过休息调整、抗炎治疗、抑酸药物、心血管评估等方式缓解。
剧烈运动或姿势不当可能导致胸壁肌肉劳损，表现为局部压痛和活动受限。建议热敷并暂停高强度运动。
病毒感染或外伤可引发肋软骨无菌性炎症，疼痛在咳嗽或按压时加重。可服用布洛芬等非甾体抗炎药缓解。
胃酸刺激食管下段可产生烧灼样疼痛，常伴反酸症状。奥美拉唑等质子泵抑制剂可减少胃酸分泌。
冠状动脉供血不足时可能出现压榨性胸痛，需立即就医排查。硝酸甘油可暂时扩张冠状动脉改善血流。
日常应避免过度弯腰动作，选择低脂易消化饮食，若疼痛持续或加重需及时进行心电图和胃镜检查。
