心慌心跳加快可能由情绪紧张、咖啡因摄入过量、贫血、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。
长期焦虑或压力过大会刺激交感神经兴奋，导致心率加快。建议通过深呼吸训练、正念冥想等方式放松身心，无须药物干预。
每日饮用超过400毫克咖啡因可能引发心悸。减少浓茶、咖啡等饮品摄入后症状多可自行缓解，伴有手抖时可短期使用普萘洛尔片。
血红蛋白低于110克每升时组织缺氧会代偿性心率增快，常伴面色苍白。需补充铁剂如琥珀酸亚铁片，联合维生素C促进吸收。
甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，表现为多汗、体重下降。可使用甲巯咪唑片控制激素水平，严重者需放射性碘治疗。
日常保持规律作息，避免过度劳累，若症状反复出现或伴随胸痛晕厥，应及时到心血管内科就诊。
