勃起不坚可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、器械辅助等方式改善，通常由心理压力、不良习惯、血管病变、激素失衡等原因引起。
减少吸烟饮酒，避免久坐，每周进行有氧运动改善血液循环。肥胖者需控制体重，高血压或糖尿病患者应严格管理基础疾病。
焦虑抑郁等情绪问题可通过心理咨询缓解，伴侣共同参与治疗有助于减轻压力。避免过度关注勃起表现，建立良性性行为模式。
磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可短期改善血流，需在医生指导下使用。雄激素缺乏者需补充睾酮，禁用硝酸酯类药物者需告知医生。
真空负压装置可物理促进勃起，严重血管病变者可考虑阴茎假体植入手术。所有治疗均需经专科医生评估后实施。
建议保持规律作息，适量食用坚果、深海鱼等富含精氨酸食物，避免自行服用壮阳保健品，及时到泌尿外科或男科就诊排查病因。
