月经推迟三天可能由情绪波动、作息紊乱、内分泌失调、妊娠等因素引起。
近期精神紧张或焦虑可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常，可通过心理疏导和放松训练调节。
熬夜或时差变化会影响褪黑素分泌周期，干扰卵巢功能，建议保持规律作息并补充维生素B族。
多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致孕酮不足，表现为月经延迟伴痤疮，需检查性激素六项后遵医嘱使用黄体酮胶囊等药物。
受精卵着床后绒毛膜促性腺激素升高会抑制月经来潮，建议用早孕试纸检测，若阳性需完善超声检查。
建议适量食用红枣、菠菜、牛肉等含铁食物，避免剧烈运动，若延迟超过一周需妇科就诊。
