眼睛酸痛可选择冷敷或热敷，具体取决于病因。冷敷适用于外伤或急性炎症，热敷适合干眼症或慢性疲劳。
眼部外伤或麦粒肿急性期可采用冷敷，冷敷能收缩血管减轻肿胀。可配合使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液缓解不适。
干眼症或睑板腺功能障碍建议热敷，温度控制在40℃左右。热敷可促进睑脂融化，配合使用环孢素滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液改善症状。
过敏性结膜炎可交替冷热敷，冷敷缓解瘙痒，热敷促进血液循环。需联合使用奥洛他定滴眼液、氮卓斯汀滴眼液等抗过敏药物。
角膜溃疡禁用热敷，青光眼发作期禁用冷敷。敷眼时间每次不超过15分钟，若症状持续需及时就诊眼科排查角膜炎等疾病。
日常避免长时间用眼，每40分钟远眺休息，保证睡眠充足有助于缓解眼疲劳。出现视力下降或剧烈疼痛须立即就医。
