若出现视力下降或希望保护眼睛健康，可以适量吃蓝莓、胡萝卜、菠菜、深海鱼类等食物，也可以遵医嘱吃叶黄素、维生素A软胶囊、越橘提取物、DHA藻油等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
蓝莓富含花青素，有助于促进视网膜细胞再生，缓解视疲劳。
胡萝卜含丰富β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，维持角膜健康。
菠菜含有叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，保护黄斑区。
三文鱼等深海鱼富含DHA，是视网膜神经细胞的重要组成成分。
叶黄素作为抗氧化剂，可减少自由基对眼睛的氧化损伤。
维生素A软胶囊能预防夜盲症，维持视紫红质正常功能。
越橘提取物可改善微循环，缓解长时间用眼导致的视物模糊。
DHA藻油有助于婴幼儿视觉发育，维持成人视网膜正常代谢。
日常需控制电子屏幕使用时间，保证充足睡眠，定期进行眼科检查，避免强光直射眼睛。
