外扩的胸主要指乳房向两侧分散、乳头间距过宽，可能由先天发育异常、哺乳后韧带松弛、不良体态或乳腺疾病引起。
部分人群因遗传或胚胎期发育异常导致胸廓结构较宽，乳房自然分布偏向两侧，通常无须特殊治疗，可通过调整内衣改善外观。
哺乳期后乳腺组织萎缩及悬韧带松弛可能导致乳房外扩，建议穿戴承托型内衣并结合胸部紧致锻炼帮助恢复。
长期含胸驼背等不良姿势会使乳房受力不均，表现为视觉上的外扩，需通过矫正体态训练及瑜伽等运动改善。
乳腺增生或肿瘤可能改变乳房形态，若伴随肿块、疼痛需就医排查，治疗原发病后外扩可能缓解。
日常可进行扩胸运动增强胸肌支撑力，选择侧收效果好的内衣，若外扩伴随不适症状建议尽早就诊乳腺外科评估。
