半个月遗精一次属于正常生理现象。遗精频率受性活动频率、激素水平、睡眠质量、心理压力等因素影响。
规律性生活或自慰可减少精液蓄积，降低遗精概率。若无性活动，精囊充盈后易通过遗精释放。
青春期或青年期睾酮分泌旺盛，精液生成速度快，可能出现周期性遗精。随年龄增长频率会自然降低。
深度睡眠时阴茎勃起次数增多，易诱发反射性遗精。避免睡前过度兴奋或穿紧身内裤有助改善。
长期焦虑或性幻想可能刺激大脑皮层兴奋性增高，导致遗精频率增加。保持心态平和很重要。
若无伴随尿痛、血精等症状无须特殊处理，日常避免过度关注，穿着宽松棉质内衣即可。
