脚上长水泡可通过保持干燥、避免摩擦、外用药物、就医处理等方式缓解。水泡通常由摩擦刺激、真菌感染、烫伤、湿疹等原因引起。
每日用温水清洁后彻底擦干，穿透气棉袜和宽松鞋子，减少汗液浸泡。生理性摩擦水泡无须刺破，3-5天可自行吸收。
在易摩擦部位贴敷水泡贴或软质敷料，避免穿新鞋或高跟鞋。剧烈运动时可使用运动胶带保护足部皮肤。
真菌感染引起的水泡可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散、特比萘芬喷雾等抗真菌药物，合并瘙痒时可配合炉甘石洗剂。
大面积烫伤水泡、伴随红肿化脓或发热时需及时就诊，可能与细菌感染、接触性皮炎等病理性因素有关，通常需专业清创和抗生素治疗。
恢复期间避免抓挠水泡，饮食注意补充维生素A和优质蛋白促进皮肤修复，糖尿病患者出现足部水泡应尽早就医。
