每天早上慢跑晚上不吃饭一个月能瘦多少斤

提问时间：2015-01-05 21:34 | 2人回复

问题描述

130斤，每天早上慢跑40分钟，晚上不吃饭，吃苹果喝水，，一个月能瘦多少斤

医生回答专区

刘同帅

刘同帅助理医师

邢台市中医院

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您好，您的情况考虑是体重超标，属于平时饮食不当导致的。您说的可以减掉2公斤是没有问题的。建议您一定要坚持，这样才可以到达瘦身的目的的。

回答于2015-01-05 21:37

彭滔主任医师

义乌市精神卫生中心

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坚持下去的话，一般十斤，建议平时早晚监测体重变化根据体重变化及时调整运动及饮食量，多休息，避免紧张劳累

回答于2015-01-05 21:40

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