孕36周感冒可通过多饮水、物理降温、药物治疗、就医评估等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、环境刺激、细菌感染等原因引起。
每日饮用温水有助于稀释呼吸道分泌物，可选择柠檬水或冰糖雪梨水，避免含糖饮料。保持室内湿度有助于缓解鼻塞。
体温超过38℃时可用温水擦浴，重点擦拭颈部、腋窝等大血管处。冷敷前额需控制时间避免受凉，禁止使用酒精擦浴。
对乙酰氨基酚可短期用于退热，右美沙芬缓解干咳，板蓝根冲剂辅助抗病毒。所有药物使用前需经产科医生评估，禁止自行服用复方感冒药。
出现持续高热、胎动异常、呼吸困难等症状时需立即就诊。产科可能进行胎心监护、血常规等检查排除流感或肺炎等并发症。
保持每日蛋白质摄入，适量食用鸡蛋羹、鲫鱼汤等易消化食物。监测胎动变化，出现宫缩频繁或阴道流液需急诊处理。
