精子减少可能由遗传因素、不良生活习惯、生殖系统感染、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、感染控制、激素调节等方式改善。
染色体异常或基因缺陷可能导致生精功能障碍，表现为先天性无精症或少精症。建议通过基因检测明确诊断，必要时采用辅助生殖技术。
长期吸烟酗酒、高温环境、久坐等会抑制精子生成。需戒烟限酒，避免泡温泉或穿紧身裤，适当增加有氧运动。
附睾炎、前列腺炎等感染会破坏生精环境，常伴随尿频尿痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢曲松等抗生素治疗。
垂体功能减退或甲状腺异常会影响睾酮分泌，可能出现性欲减退。需检查性激素水平，必要时补充十一酸睾酮等药物。
日常可适量食用牡蛎、核桃、西红柿、深海鱼等富含锌、硒的食物，避免接触重金属和辐射，建议每3个月复查精液质量。
