眼睛疲劳用叶黄素可以缓解吗

Question

眼睛疲劳用叶黄素可以缓解吗

Answer 1

眼睛疲劳可通过补充叶黄素缓解，其他方法主要有调整用眼习惯、热敷、药物治疗。

1、叶黄素补充

叶黄素是视网膜黄斑区重要成分，适量补充有助于过滤蓝光、缓解视疲劳。可遵医嘱服用叶黄素软胶囊、叶黄素酯片或复合维生素制剂。

2、用眼习惯调整

每用眼30分钟远眺6米外20秒，保持屏幕距离50厘米以上，避免黑暗环境下长时间用眼。

3、热敷护理

用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，每日重复进行可促进睑板腺分泌，改善干眼症状。

4、药物治疗

人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液可润滑眼表，严重视疲劳可短期使用七叶洋地黄双苷滴眼液。

日常可多食用深色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝，避免熬夜及过度揉眼，症状持续加重需及时眼科就诊。