玩手机视力下降怎么办

Question

玩手机视力下降怎么办

Answer 1

玩手机导致的视力下降可通过调整用眼习惯、补充营养、药物治疗、屈光矫正等方式改善，通常与用眼过度、蓝光损伤、干眼症、近视进展等原因相关。

1、用眼习惯

长时间近距离用眼会导致睫状肌痉挛，建议每30分钟远眺6米外20秒，避免在暗光环境下使用手机。

2、营养补充

维生素A缺乏可能影响视紫红质合成，可适量食用胡萝卜、菠菜、蓝莓等富含叶黄素的食物，必要时遵医嘱服用维生素A软胶囊。

3、干眼治疗

眨眼次数减少会引发干眼症，表现为眼干涩、异物感，可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液缓解症状。

4、屈光矫正

持续视物模糊可能与近视加深有关，需通过医学验光确认度数变化，必要时更换框架眼镜或配戴角膜塑形镜。

建议定期进行视力检查，儿童青少年每日户外活动不少于2小时，成人连续用眼时配合人工泪液保护角膜。