黑眼圈和眼袋可通过调整作息、局部护理、医学治疗、手术矫正等方式改善。常见原因包括睡眠不足、遗传因素、年龄增长、过敏反应等。
长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，形成血管型黑眼圈。建议保证每日7-8小时睡眠，午间闭目休息20分钟，避免睡前过度用眼。
冷敷可缓解血管扩张型黑眼圈，使用含咖啡因的眼霜有助于改善微循环。过敏体质者需避开刺激性成分，选择温和型眼部产品。
色素沉着型黑眼圈可能与慢性肝病相关，表现为褐色斑块。可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸软膏、氨甲环酸精华等药物辅助淡化。
先天性眼袋可通过内路法祛眼袋手术改善，衰老性眼袋需结合眶隔脂肪释放术。术后需严格防晒，避免揉搓眼部。
日常避免用力揉眼，减少高盐饮食，佩戴防蓝光眼镜可减轻眼周负担。若持续加重建议至眼科或整形外科就诊评估。
