女性指甲上有竖纹可通过保湿护理、营养补充、避免外伤、就医排查等方式改善。指甲竖纹通常由自然老化、维生素缺乏、甲床损伤、皮肤病等原因引起。
频繁美甲或接触化学试剂可能导致甲面干燥，使用含尿素或乳木果油的护甲霜可改善竖纹，日常避免过度打磨指甲。
缺乏铁、锌或B族维生素会引起甲板营养不良，适量增加红肉、深海鱼及深色蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用复合维生素片。
指甲受压或撞击会导致局部甲母质损伤，表现为暂时性竖纹，建议减少指甲受力活动，修剪时保留适当长度。
顽固竖纹可能与扁平苔藓、银屑病等皮肤病有关，通常伴随甲面凹陷或增厚，需皮肤科医生通过甲屑镜检明确诊断。
保持均衡饮食并避免指甲机械性损伤，若竖纹持续加重或伴随颜色改变，建议及时至皮肤科就诊。
