射精是男性正常的生理现象，通常不会对身体健康造成危害，反而有助于维持生殖系统功能。适度射精可能有助于缓解压力、改善睡眠质量。
1、生理功能
射精是生殖系统的正常生理过程，有助于排出老化精子，维持睾丸生精功能。
2、心理益处
适度射精可促进内啡肽分泌，帮助缓解焦虑情绪，改善心理健康状态。
3、前列腺健康
规律射精可能降低前列腺炎发生概率，帮助排出前列腺分泌物。
4、睡眠质量
射精后体内激素变化可能产生镇静作用，部分人群可因此改善入睡困难。
保持适度频率即可，过度频繁可能引起疲劳，如有不适建议咨询泌尿外科医生。
