牙垢和牙石清除小窍门是什么

Question

牙垢和牙石清除小窍门是什么

Answer 1

清除牙垢和牙石可通过正确刷牙、使用牙线、漱口水和定期洗牙等方式实现。

1、正确刷牙：

采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙两次，每次不少于两分钟，重点清洁牙龈与牙齿交界处。

2、使用牙线：

每日使用牙线清洁牙缝，去除牙刷难以触及的牙菌斑和食物残渣，预防牙石形成。

3、漱口水：

选择含氯己定等抗菌成分的漱口水，辅助减少口腔细菌，抑制牙菌斑堆积。

4、定期洗牙：

每半年至一年进行一次专业超声波洗牙，彻底清除已形成的牙石，保持牙周健康。

日常减少吸烟、浓茶等易染色饮食，每年进行口腔检查可有效维护牙齿清洁。