痘痘和痘印可通过日常清洁、外用药物、医美治疗、饮食调整等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、内分泌失调等原因引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度揉搓。油性肌肤可每周使用含水杨酸的清洁面膜，帮助疏通毛孔。
红肿痘痘可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等药物。痘印处可使用含烟酰胺或传明酸的修复产品。
顽固痘印可选择光子嫩肤、点阵激光等医美手段。炎症性痘痘可进行红蓝光治疗，需在专业医疗机构操作。
减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A、锌的海鲜和深色蔬菜。每日饮水不少于1500毫升，帮助代谢废物排出。
保持规律作息与良好心态，避免用手挤压痘痘。若症状持续加重或伴有囊肿结节，建议及时至皮肤科就诊。
