长期耳鸣可通过生活干预、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。耳鸣可能由噪音暴露、耳垢栓塞、梅尼埃病、听神经瘤等因素引起。
减少咖啡因和酒精摄入有助于缓解血管性耳鸣，每日进行冥想或白噪音训练可改善神经性耳鸣症状。
血管扩张剂如尼莫地平可改善内耳微循环，抗焦虑药如阿普唑仑适用于应激性耳鸣，糖皮质激素用于突发性耳聋伴耳鸣。
耳鸣习服疗法通过声治疗重建听觉中枢过滤功能，经颅磁刺激可调节大脑皮层异常放电。
听神经瘤切除术适用于肿瘤压迫导致的耳鸣，人工耳蜗植入可改善重度感音神经性聋伴耳鸣。
建议保持规律作息避免熬夜，控制血压血糖在正常范围，突发耳鸣或伴随听力下降需及时耳鼻喉科就诊。
