舌根舌苔厚白可能由口腔卫生不良、饮食不当、消化功能紊乱、真菌感染等原因引起，可通过调整生活习惯、改善饮食结构、药物治疗等方式缓解。
刷牙不彻底或未清洁舌苔会导致细菌堆积，形成厚白舌苔。建议使用软毛牙刷轻刷舌面，配合漱口水清洁口腔。
过量摄入油腻、辛辣食物或甜食会加重脾胃负担，表现为舌苔厚腻。需减少刺激性食物，增加蔬菜水果摄入。
胃肠功能失调可能与胃炎、胃食管反流等因素有关，常伴有腹胀、反酸等症状。可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节胃肠功能。
口腔念珠菌感染可能导致舌苔异常增厚，常见于免疫力低下人群，多伴随口腔灼痛感。需在医生指导下使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑口腔贴片等抗真菌药物。
保持规律作息，避免熬夜，适当饮用陈皮山楂茶有助于改善舌苔异常，若症状持续加重或伴随其他不适应及时就医检查。
