降尿酸可通过饮食调整、增加饮水、药物治疗、适度运动等方式实现。
1、饮食调整
减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜等，增加低脂乳制品和蔬菜水果的摄入量，有助于降低血尿酸水平。
2、增加饮水
每日保持2000毫升以上饮水量，促进尿酸排泄，建议选择白开水或淡茶水，避免含糖饮料。
3、药物治疗
可遵医嘱使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等降尿酸药物，需定期监测血尿酸水平和肝肾功能。
4、适度运动
进行快走、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟，避免剧烈运动导致尿酸短期升高。
控制体重在正常范围，避免饮酒，定期监测尿酸值，出现关节疼痛等症状应及时就医。
