孕妇吃什么可以食物补血

Question

孕妇吃什么可以食物补血

Answer 1

孕妇补血可以适量吃猪肝、红枣、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率高，每周食用1-2次可有效改善缺铁性贫血。

2. 红枣

红枣含铁量较高，搭配维生素C食物食用有助于铁吸收，适合作为日常补血零食。

3. 菠菜

菠菜含有非血红素铁和叶酸，焯水后食用可减少草酸影响，促进造血功能。

4. 黑木耳

黑木耳含铁量是猪肝的7倍，泡发后凉拌或炒食均可，但需注意食用量避免消化不良。

二、药物

1. 硫酸亚铁

二价铁制剂，适用于缺铁性贫血，可能引起胃肠刺激需随餐服用。

2. 富马酸亚铁

有机铁化合物，生物利用度较高，常见于孕期贫血的临床用药。

3. 右旋糖酐铁

静脉注射用铁剂，用于口服铁剂无效或严重贫血的孕妇。

4. 蛋白琥珀酸铁

新型有机铁剂，胃肠反应较小，适合妊娠期长期补铁治疗。

孕妇补血期间应避免浓茶咖啡影响铁吸收，适当增加瘦肉禽蛋摄入，定期监测血常规指标评估补铁效果。