女性肾虚的表现主要有腰膝酸软、月经不调、畏寒肢冷、头晕耳鸣等，早期可能仅表现为疲劳乏力，进展期可出现生殖功能减退，严重时可能影响全身代谢。
肾虚导致肾精不足时，腰部失于濡养，常出现持续性酸胀无力感，久站或劳累后加重，可配合针灸或服用金匮肾气丸调理。
肾阳虚可能引起经期推迟、经量减少伴血块，肾阴虚可能导致经期提前、经色鲜红，建议遵医嘱使用乌鸡白凤丸或六味地黄丸。
肾阳不足时末梢循环障碍，表现为手足冰凉、夜尿频多，日常可艾灸关元穴，药物可选择右归丸温补肾阳。
肾精亏虚不能上充髓海，可能出现眩晕伴蝉鸣样耳鸣，伴随记忆力减退，可服用左归丸配合耳穴压豆治疗。
建议保持规律作息避免熬夜，适量食用黑芝麻、核桃等补肾食材，症状持续加重需及时就医评估内分泌功能。
