菊花和蜂蜜可以一起冲泡饮用。菊花具有清热解毒的功效，蜂蜜能润肺止咳，两者搭配有助于缓解咽喉不适、改善睡眠质量。
1、清热解毒
菊花含有黄酮类物质，搭配蜂蜜可增强抗炎作用，适合风热感冒初期饮用。
2、缓解咳嗽
蜂蜜覆盖咽喉黏膜形成保护层，菊花抑制呼吸道炎症，对干咳有缓解效果。
3、助眠安神
菊花中的芹菜素具有镇静作用，蜂蜜促进色氨酸吸收，睡前饮用有助于改善睡眠。
4、调节血糖
菊花多糖与蜂蜜果糖协同作用，糖尿病患者需控制用量，避免血糖波动。
建议选择胎菊搭配纯蜂蜜，水温不超过60摄氏度，避免空腹饮用，体质虚寒者应减少饮用频率。
