女性总出虚汗可能由气血不足、阴虚火旺、自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过饮食调理、中药调理、生活方式调整、药物治疗等方式改善。
过度劳累或营养不良可能导致气血不足，表现为虚汗、乏力、面色苍白。建议食用红枣、桂圆等补气血食物，避免生冷饮食，可遵医嘱服用归脾丸、八珍颗粒、复方阿胶浆等药物。
长期熬夜或情绪焦虑易引发阴虚火旺，出现潮热盗汗、口干咽燥。需减少辛辣刺激食物摄入，可食用银耳、百合滋阴，药物可选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸。
压力过大或更年期激素变化会导致自主神经紊乱，伴随心悸、多汗。可通过冥想放松情绪，保持规律作息，必要时使用谷维素、维生素B1、乌灵胶囊调节神经功能。
甲状腺激素分泌过多会引起代谢亢进，典型症状为多汗、消瘦、手抖。需完善甲状腺功能检查，治疗药物包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛尔等。
日常注意保持环境通风，选择棉质透气衣物，适当补充淡盐水防止电解质失衡，若症状持续加重需及时就医排查器质性疾病。
