姜糖水具有温中散寒、缓解感冒症状、促进血液循环、缓解痛经等功效与作用。
1、温中散寒
生姜性温，红糖甘温，两者结合可驱散体内寒气，改善胃寒腹痛等症状。适合受凉后饮用，但阴虚火旺者慎用。
2、缓解感冒
生姜中的姜辣素能促进排汗，红糖提供能量，对风寒感冒初期头痛、鼻塞有缓解作用。高热或风热感冒不宜饮用。
3、促进循环
姜糖水能扩张血管，加速血液循环，有助于改善手脚冰凉。心血管疾病患者饮用前需咨询医生。
4、缓解痛经
姜糖水通过温经通络作用，可减轻寒凝血瘀型痛经。月经量过多者应避免经期饮用。
饮用姜糖水建议避开空腹时段，糖尿病患者需控制糖分摄入，持续不适症状应及时就医。
