每天早上喉咙有痰可通过调整生活习惯、保持环境湿度、药物治疗、病因排查等方式缓解。该症状通常由夜间口干、慢性咽炎、过敏性鼻炎、胃食管反流等原因引起。
睡前避免进食高糖或辛辣食物，减少咽喉刺激。建议饮用温水保持咽喉湿润，戒烟限酒有助于减少黏膜分泌物。
使用加湿器维持卧室湿度，避免空调直吹。干燥空气会刺激呼吸道黏膜，导致分泌物黏稠难以排出。
慢性咽炎患者可遵医嘱使用桉柠蒎肠溶软胶囊、乙酰半胱氨酸颗粒或标准桃金娘油肠溶胶囊。这些药物能稀释痰液，促进排出。
长期症状可能与过敏性鼻炎或胃食管反流有关。过敏性鼻炎表现为鼻塞流涕，胃食管反流常伴反酸烧心，需针对原发病治疗。
持续两周以上或伴随发热、血痰等症状时应及时就诊，日常可适量食用雪梨、白萝卜、银耳、百合等润肺食物。
