脸大颧骨大可通过面部按摩、饮食调整、医美治疗、骨骼手术等方式改善，具体需根据个体情况选择合适方法。
1、面部按摩
通过提拉手法促进血液循环，帮助消除水肿，适合因软组织肥厚导致的脸大，需长期坚持。
2、饮食调整
控制钠盐摄入减少水肿，增加优质蛋白和维生素C摄入有助于维持皮肤紧致，避免高糖高脂食物。
3、医美治疗
注射瘦脸针或射频紧肤可针对性改善咬肌肥大或皮肤松弛，需由专业医师评估后操作。
4、骨骼手术
颧骨内推或下颌角截骨适用于骨骼性脸大，属于创伤性手术，需严格评估手术风险。
日常可配合有氧运动减少全身脂肪，避免过度咀嚼硬物，建议咨询整形外科或营养科制定个性化方案。
