胃下垂可以通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗和手术治疗等方式改善，多数患者经规范干预后症状可缓解。
避免暴饮暴食，少食多餐，减少高脂食物摄入；餐后保持直立姿势1-2小时，避免剧烈运动；肥胖者需控制体重以减轻腹腔压力。
通过腹肌锻炼增强核心肌群力量，如仰卧抬腿训练；必要时使用腹带提供外部支撑，但需避免长期依赖。
胃动力药如多潘立酮、莫沙必利可促进胃肠蠕动；消化不良者可配合胰酶制剂；反酸症状需用奥美拉唑等抑酸药，均需遵医嘱使用。
严重下垂合并顽固性症状时考虑胃固定术，术式包括腹腔镜胃悬吊术或胃部分切除术，需严格评估手术指征。
日常可适量食用山药、小米粥等易消化食物，避免咖啡因和碳酸饮料，规律作息配合适度运动有助于症状改善。
