月经期间可以适量饮用菊花茶。菊花茶具有清热降火、缓解疲劳的作用，但需注意体质差异与饮用方式。
1、体质适配
体质偏热者饮用菊花茶可缓解经期烦躁，虚寒体质可能加重腹痛，建议根据自身情况调整。
2、冲泡浓度
宜选用淡菊花茶，避免浓茶刺激胃肠，每日1-2杯为宜，可与枸杞搭配调和寒性。
3、饮用时间
避开早晨空腹及夜间饮用，建议午后饮用，避免影响铁吸收或导致夜间频尿。
4、配伍禁忌
避免与寒凉药物同服，如正在服用活血化瘀类中药需咨询医师，防止药效冲突。
经期饮食需温软易消化，可搭配红枣姜茶等温性饮品，若出现明显不适需暂停饮用并就医。
