来月经前肚子疼多数情况下是正常的生理现象，可能与激素变化、子宫收缩、心理压力、子宫内膜异位症等因素有关。
1、激素变化
月经前体内前列腺素水平升高会刺激子宫收缩，引起轻微腹痛，可通过热敷或适量运动缓解。
2、子宫收缩
经前期子宫肌层收缩帮助排出内膜，若收缩过强可能产生疼痛感，建议避免生冷食物。
3、心理压力
焦虑紧张会加重痛觉敏感，保持规律作息和放松心情有助于减轻不适。
4、病理因素
若疼痛剧烈且伴随异常出血，可能与子宫内膜异位症或盆腔炎有关，需妇科检查排除。
建议经期前保持腹部保暖，适量饮用姜茶，若疼痛持续加重或影响生活需及时就医。
