耳朵嗡嗡响可通过改善生活习惯、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。耳鸣可能由噪音暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病等因素引起。
避免长时间暴露于噪音环境，减少耳机使用时长，保持规律作息有助于缓解功能性耳鸣。睡前可尝试白噪音掩蔽。
耳鸣可能与微循环障碍、神经异常放电有关，表现为持续性蜂鸣音。可遵医嘱使用甲钴胺改善神经功能，银杏叶提取物促进内耳供血，或短期服用劳拉西泮缓解焦虑性耳鸣。
习服疗法通过声训练重建大脑听觉过滤功能，高压氧治疗适用于突发性耳聋伴耳鸣，需专业设备辅助。
血管压迫或听神经瘤导致的搏动性耳鸣，需行微血管减压术或肿瘤切除术，术前需完善CT等影像评估。
日常可补充富含锌、镁的坚果和深海鱼，避免摄入咖啡因和酒精，突发耳鸣或伴听力下降时应及时就诊耳鼻喉科。
