脾胃功能失调的典型症状包括食欲减退、腹胀腹痛、大便异常和疲劳乏力，症状发展可能从轻度消化不良逐渐进展为慢性营养不良。
脾胃虚弱时胃酸分泌减少，表现为进食后饱胀感明显或早饱，可尝试少食多餐，避免生冷油腻食物刺激。
胃肠蠕动减缓导致食物滞留，常见饭后脐周胀痛，热敷腹部或饮用陈皮水有助于缓解症状，持续加重需排查慢性胃炎。
脾虚湿盛易引发大便溏稀或黏滞，伴随排便不尽感，长期腹泻需警惕肠易激综合征，可适量食用山药、薏仁等健脾食材。
营养吸收障碍导致气血生化不足，出现面色萎黄、肢体沉重，建议配合八段锦等温和运动改善循环，贫血患者需及时就医。
日常可食用小米粥、南瓜、红枣等温补脾胃的食物，症状持续两周以上应进行胃镜或便常规检查，避免自行长期服用促消化药物。
